【ドラクエウォーク】さっき確認したら、今日はこれだけ歩いてたわ！！！歩数は増えてるのに体重は・・・

>>851
よく歩いたあとのメシが美味くてな～

>>851
痩せたいなら速歩きじゃないとダメやで
ドラクエウォークの効率的にはめっちゃチンタラ歩くほうがいいんだろうけど…

>>869
30分以上継続して動かないと脂肪は燃焼し始めない
早歩きで30分以上ずっと歩けるならそれでもいいけど、それがキツいならチンタラでも歩き続けるのが大事
まぁ俺は歩くのタルいから、代わりに晩飯食う前に筋トレ1時間やって、晩飯のみカロリー制限して
甘いものとお菓子ほぼカット＆飲み物はお茶かブラックのみの生活を２ヶ月続けて12kg落としたけど
筋トレしてると肩こりも自然と解消されるからオススメ
筋肉筋肉、やっぱ筋肉だな

>>887
そんな事無い、短期歩いても変わらんけど自分はウォーク始めて72kgから60kgまで痩せた、食事は特に変わってない
継続こそが大事、毎日一万歩でも続ければ痩せる

>>888
毎日1万歩くらいは歩いてるけどラーメンも毎日が悪いのかもｗ
12kg痩せたのは凄いね、おめでと！