851: 名無しさん 2022/05/03(火) 23:24:39.19
さっき確認したら、今日は2万7千歩歩いていた。
積極的に出歩いた訳でも無いけど、遠くにメガモンが見えたら徒歩で周回していたからな。
歩数はかなり増えているのに、体重が落ちないのが不思議だけど。
積極的に出歩いた訳でも無いけど、遠くにメガモンが見えたら徒歩で周回していたからな。
歩数はかなり増えているのに、体重が落ちないのが不思議だけど。
855: 名無しさん 2022/05/03(火) 23:31:03.19
>>851
よく歩いたあとのメシが美味くてな～
よく歩いたあとのメシが美味くてな～
869: 名無しさん 2022/05/04(水) 00:35:06.82
>>851
痩せたいなら速歩きじゃないとダメやで
ドラクエウォークの効率的にはめっちゃチンタラ歩くほうがいいんだろうけど…
痩せたいなら速歩きじゃないとダメやで
ドラクエウォークの効率的にはめっちゃチンタラ歩くほうがいいんだろうけど…
871: 名無しさん 2022/05/04(水) 00:42:11.36
>>869
30分以上継続して動かないと脂肪は燃焼し始めない
早歩きで30分以上ずっと歩けるならそれでもいいけど、それがキツいならチンタラでも歩き続けるのが大事
まぁ俺は歩くのタルいから、代わりに晩飯食う前に筋トレ1時間やって、晩飯のみカロリー制限して
甘いものとお菓子ほぼカット＆飲み物はお茶かブラックのみの生活を２ヶ月続けて12kg落としたけど
筋トレしてると肩こりも自然と解消されるからオススメ
筋肉筋肉、やっぱ筋肉だな
30分以上継続して動かないと脂肪は燃焼し始めない
早歩きで30分以上ずっと歩けるならそれでもいいけど、それがキツいならチンタラでも歩き続けるのが大事
まぁ俺は歩くのタルいから、代わりに晩飯食う前に筋トレ1時間やって、晩飯のみカロリー制限して
甘いものとお菓子ほぼカット＆飲み物はお茶かブラックのみの生活を２ヶ月続けて12kg落としたけど
筋トレしてると肩こりも自然と解消されるからオススメ
筋肉筋肉、やっぱ筋肉だな
887: 名無しさん 2022/05/04(水) 01:32:01.56
30km歩いた時のスラミチおすすめがステーキ程度だったから
歩くのは痩せるというよりも、体動かしとけよー程度なのかも
歩くのは痩せるというよりも、体動かしとけよー程度なのかも
888: 名無しさん 2022/05/04(水) 01:37:49.31
>>887
そんな事無い、短期歩いても変わらんけど自分はウォーク始めて72kgから60kgまで痩せた、食事は特に変わってない
継続こそが大事、毎日一万歩でも続ければ痩せる
そんな事無い、短期歩いても変わらんけど自分はウォーク始めて72kgから60kgまで痩せた、食事は特に変わってない
継続こそが大事、毎日一万歩でも続ければ痩せる
889: 名無しさん 2022/05/04(水) 01:42:15.34
>>888
毎日1万歩くらいは歩いてるけどラーメンも毎日が悪いのかもｗ
12kg痩せたのは凄いね、おめでと！
毎日1万歩くらいは歩いてるけどラーメンも毎日が悪いのかもｗ
12kg痩せたのは凄いね、おめでと！
890: 名無しさん 2022/05/04(水) 01:47:32.75
若くないと言われるだろうが30kmも歩くのはすごいな
京橋から京都競馬場くらいか・・・マイナーですまん
怪我には気をつけてなー
京橋から京都競馬場くらいか・・・マイナーですまん
怪我には気をつけてなー
891: 名無しさん 2022/05/04(水) 01:52:06.54
復帰7ヶ月目だけど毎日1万歩以上歩いて72kg→63kgになった